Глицин — это самая маленькая и простая аминокислота, что делает его универсальным для использования в широком спектре функций. Глицин необходим для производства глутатиона, ДНК, креатина, желчи, гемоглобина и большинства белков. Он также способствует накоплению гликогена, тем самым делая глюкозу доступной для выработки энергии.* Глицин также действует как успокаивающий нейромедиатор в головном мозге, где он облегчает передачу нервных импульсов и важен для поддержания здорового режима сна.
Основные эффектов глицина:
- уменьшает психоэмоциональное напряжение и тревожность;
- улучшает настроение и умственную работоспособность;
- благотворно влияет на качество сна и скорость засыпания;
- препятствует развитию вегето-сосудистых и нервных расстройств;
- увеличивает стрессоустойчивость и профилактирует депрессию.
